最近自炊が単調になっているまつだです…。 自炊といえば、鶏胸肉しか食べていません。 切る→熱湯の入った鍋へ放り込む→すぐ火を止める→15-20分放置→その間に筋トレ→ドレッシングかけて食べる。 いわゆるサラダ…